Asialachs mit Pak Choi und grünem Spargel aus der Mikrowelle

DAMPFGAREN MIT DER MIKROWELLE – ASIALACHS REZEPT

Asialachs mit Pak Choi und grünem Spargel aus der Mikrowelle

Mein Rezept für Asialachs mit buntem Gemüse wird schnell und schonend in der Mikrowelle dampfgegart.

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Gericht: Hauptgericht

Küche: Asiatisch

Keyword: Dampfgaren, einfach, Lachs, Mikrowelle, Pak Choi, schnell, Spargel

Vorbereitungszeit: 5

Gesamtzeit: 5

Portionen: Personen

Kalorien: 378kcal

Autor: Emmas Klein

Zutaten

60 g grüne Spargelspitzen
4 Stück Snackmöhren
2 Stück Pak Choi
250 g Lachsfilet
1 Stück Paprika

Erdnuss-Soja-Dressing:

2 EL Sojasauce
2 EL Rapsöl
1 EL Ahornsirup
1 EL Erdnussbutter
1 TL Sesam

Anleitungen

Alle Zutaten für das Asiagemüse zerkleinern. Dann im Dampfgar-Einsatz für die Mikrowelle garen (Für die Panasonic GD38: Wasser in die Pizzapfanne füllen, Gemüse abwiegen und in den Dampfgareinsatz füllen, Automatikprogramm 5 währen und Gewicht einstellen)
60 g grüne Spargelspitzen, 4 Stück Snackmöhren, 2 Stück Pak Choi, 250 g Lachsfilet, 1 Stück Paprika
In der Zwischenzeit aus Sojasoße, Öl, Ahornsirup und Erdnussbutter ein Dressing anrühren.
2 EL Sojasauce, 2 EL Rapsöl, 1 EL Ahornsirup, 1 EL Erdnussbutter
Das Asiagemüse mit dem Dressing und etwas Sesam servieren.
1 TL Sesam

Notizen

(Für die Panasonic GD38: Wasser in die Pizzapfanne füllen, Gemüse abwiegen und in den Dampfgareinsatz füllen, Automatikprogramm 5 wählen und Gewicht einstellen)

Nährwerte

Serving: 1g | Calories: 378kcal